Rabu, 23 September 2020

Korea Selatan, I Am Coming

Beruntunglah wahai kalian yang pernah ke Korea Selatan sebelum pandemi. Ternyata negaranya memang cantik sekali.

Destinasi impianku dari dulu adalah bisa ke Nami Island, tempat syuting Winter Sonata. Lalu melihat Istana Raja Korea Selatan seperti dalam drama yang selama ini kutonton.

Sebelum aku ceritakan pengalaman jalan-jalanku, aku ingin cerita bagaimana aku kenal dan suka negara tersebut. Waktu kuliah, tepatnya tahun 2010 ketika aku dan teman-teman mulai sibuk tugas akhir, melengkapi nilai yang masih jelek, skripsi. Kami merasa cukup jenuh.

Tapi kalau mengusir kejenuhan dengan jalan-jalan tanpa arah tujuan merasa buang uang, waktu dan tenaga. Akhirnya mencoba nonton variety show yang populer saat itu, Running Man. Ternyata sangat menghibur dan tidak sabar menunggu episode selanjutnya.

Sambil menunggu, kami mencari tontonan film Korea Selatan yang bagus dan direkomendasikan google. Tentu saja sambil mengerjakan tugas kuliah hehehe.

Ketemu dengan film A Moment To Remember, sedih ceritanya tapi kamu harus nonton. Setelah itu kenal Full House yang pemainnya Rain sama Song Hye Kyo.

Nah, kemudian jadi suka hal-hal berbau Korea Selatan. Termasuk ingin mengunjungi negeri Gingseng.

Keinginanku terkabul lewat virtual tour yang diadakan Wisata Kreatif Jakarta dan Komunitas ISB. Walau virtual nuansanya serasa nyata teman-teman. Inilah beberapa destinasi wisata yang kami kunjungi.

1. Gyeongbok Palace

Sebelum menuju ke Istana Gyeongbok, di tepi jalan ada patung Raja Sejong besar. Merupakan raja keempat dinasti Joseon yang berjasa bagi Korea Selatan menciptakan huruf Hangeul sebagai pengganti huruf Hanja. 
Beliau amat disayangi rakyatnya karena kebijakan-kebijakan semasa pemerintahannya berpihak pada rakyat. Di sebelah monumen ini ada Kantor Duta Besar Amerika untuk Korea Selatan jadi kata mbak Ira, tour guide dari Wisata Kreatif Jakarta area sekitar patung Raja Sejong sering dijadikan tempat demo.
Kembali kita ke topik Gyeongbok Palace, kalau kalian perhatikan ada bukit sebelah kiri. Depannya sudah Istana, bisa jalan kaki. 

Istana Gyeongbok atau Gyeongbok Palace adalah satu dari 5 Istana besar milik dinasti Joseon. Bangunan yang berdiri saat ini bukan bangunan asli tapi hasil renovasi tahun 1860-an karena penjajahan Jepang.

Terdiri dari 5792 kamar. Terbagi atas area untuk Raja, area untuk keluarga raja, juga area untuk permaisuri dan selir. 

Klasik dan khas sekali bangunan Korea zaman dulu. Lambang keagungan kerajaan dan rakyat Korea Selatan.

Istana dibuka untuk umum dan bukan merupakan tempat ibadah jadi kalian bebas mengeksplorasi tapi aku yakin tidak cukup waktu 1 hari. Luas sekali melebihi lapangan bola. Tiket masuk sekitar 3000 won atau 
Rp 40.000 rupiah.

Dua kali dalam sehari tepatnya pukul 10.00 dan pukul 14.00 ada upacara pergantian pengawal kerajaan. Atraksi unik yang jangan dilewatkan.
2. Cheongye Stream
Pusat kegiatan masyarakat Seoul. Pada tahun 1950, setelah dijajah Jepang mayoritas warga tinggal di sekitar sungai dalam kondisi kumuh.

Sehingga akhirnya sungai ditutup menjadi jalan raya di tahun 1958. Pada tahun 2003, walikota yang kemudian menjabat presiden, Lee Myung Bak menjadikan jalan yang sudah 20 tahun beroperasi tersebut direstorasi ke bentuk asalnya. 

Alasannya sungai tersebut sudah jadi bagian sejarah Korea Selatan. Tiap akhir tahun sekitar bulan November ada festival lampion yang indah. Aku ingat pernah nonton channel YouTube Korea Reomit, pak Jokowi pernah ke sini.

3. Hanok Village
Setelah dari Cheongye Stream, kami menuju Hanok Village. Tempat ini adalah kampung tradisional Korea Selatan.

Bangunannya masih khas zaman dulu. Dipertahankan sebagai bagian menjaga sejarah dan budaya dinasti Joseon.

Pengunjung yang ke sana jadi bisa merasakan bagaimana hidup di era tersebut. Buat kalian wisatawan, ada beberapa rumah penduduk disewakan lho. 

Harganya lebih murah ketimbang menginap di hotel. Kalau kata mbak Ira, sang tour guide maksimal kisaran 600 ribu.

Jalan di sana banyak gang sempit, hanya cocok untuk pejalan kaki. Area ini banyak digunakan sebagai lokasi syuting drama sejarah.


4. Gangnam
Kawasan elit Korea Selatan. Dipopulerkan oleh Psy lewat lagu Gangnam Style. Beberapa artis Korea Selatan seperti Sooyoung dari Girls Generation, Bae Suzy, Han Seung Yeon - KARA, tinggal di daerah ini.

Pernah icip Korean Garlic Cheese Bread yang viral itu? Nah, dari kawasan inilah asal roti tersebut. Kalian bisa menemukan aslinya di stasiun Gangnam.

5. Myeongdong Street
Kawasan kuliner dan belanja Korea Selatan, rasanya tidak lengkap kalau belum mengunjungi area ini. Banyak street food maupun aneka rumah makan dengan harga bervariasi.

Enaknya dikunjungi malam hari karena lebih ramai street food yang berjualan. Mau cari toppokki, es krim, strawberry Korea, udang bakar, lobster, Gyeranppang atau kue khas Korea Selatan yang punya ciri khas ada telor ceplok di atasnya. Hampir semua ada.

Mau cari oleh-oleh masker Korea Selatan yang terkenal bisa buat wajah glowing atau kosmetik lainnya? Di kawasan ini juga lengkap. Dari harga murah sampai mahal ada.
6. Dongdaemun
Seperti Myeongdong, Dongdaemun merupakan kawasan belanja Korea Selatan. Ada 26 mal sekitar sini, paling asik adalah hampir semua toko buka sampai jam 05.00 pagi.

Berbagai jenis souvenir, aksesoris Kpop, make up, elektronik lengkap. Jajanan pun banyak yang jual. Pelayan di Dongdaemun bisa berbahasa Indonesia lho.

7. Seoul Tower 
Penggemar drama Korea pasti bahagia baca-baca nama tempat di atas karena rata-rata pernah dijadikan lokasi syuting termasuk Seoul Tower. Siapa yang nonton My Love From The Star nya Kim Soo Hyun?

Di lokasi ini, Cheon Song Yi ingin merayakan 100 hari hubungan mereka sebelum mengetahui Doo Min Joon adalah alien. Seoul Tower memang terkenal romantis, ada gembok cinta yang mitosnya bisa membuat pasangan jadi abadi saat mereka melempar kuncinya ke bawah.

Banyak hiburan yang bisa dilakukan di sini selain gembok cinta. Ada restaurant 360° dengan view kota Seoul pada malam hari. Ada kereta gantung.

Kalau ingin masuk Seoul Tower gratis, tapi membayar saat kalian ingin menuju puncak tower atau ingin menaiki kereta gantung. Jika kalian bepergian bersama pasangan, tempat ini cocok sekali.
8. Nami Island
Ada yang pernah nonton Winter Sonata di TV? Kalau pernah berarti kita seumuran 😂 
Dulu kukira Winter Sonata drama dari Mandarin seperti Meteor Garden. Baru kutahu saat nonton vlog YouTuber Korea ternyata Winter Sonata adalah drama Korsel.

Destinasi virtual tour terakhir adalah Nami Island. Cukup unik pulau ini, karena didesain seperti negara terpisah. Hanya supaya menarik ya bukan sungguhan.

Jadi saat masuk, loket pembelian tiket tertulis tempat pengecekan visa. Lalu pintu masuk pelabuhannya tertulis Immigration. Tiket masuk 13000 won atau sekitar 160 ribu rupiah.

Kalau mau ke sini dari Seoul, kalian bisa naik kereta ITX ke stadium Gapyeong. Nanti Naik taksi ke pelabuhan menuju Nami Island.

Bagus untuk lokasi foto terutama musim gugur dan musim salju biar seperti Winter Sonata sungguhan. Tapi sedia baju tebal ya karena udara bisa sangat dingin kurang dari 5° celcius.
Rasanya senang sekali bisa virtual tour dengan teman-teman komunitas ISB juga Wisata Kreatif Jakarta. Pada ingat-ingat lokasi yang kami kunjungi ada di drama apa hahaha. 

Ada sedikit gambaran mau ke mana saja saat berkesempatan ke Korea Selatan. Sharing di komen ya kalau kalian salah satu yang sudah pernah traveling ke Korea Selatan.

RAMADHAN BERSAMA ANAK

Bulan Ramadhan bulan yang dinanti umat muslim. Suka cita menyambutnya sejak sebelum dimulai. Di televisi banyak iklan makanan minuman bertema Islami. 

Amal ibadah kita akan dilipatgandakan serta pintu neraka ditutup. Konon, setan juga dibelenggu sehingga tidak mengganggu manusia. 

Bagaimana pengalamanmu pertama kali puasa? Kalau saya sejak kelas 1 SD. Dimulai dari puasa beduk, puasa hingga adzan Ashar sampai full maghrib. 

Alhamdulillah anak sulung pun saat ini mengikuti, kelas 1 sudah puasa. Nah giliran adeknya yang masih belajar. Ada saja kelakuan lucunya.

RAMADHAN DAN ANAK

Dunia anak identik dengan dunia bermain. Kita sebagai orang tua punya rasa khawatir mereka tidak sanggup melaksanakan semua ibadah Ramadhan selama 30 hari. Padahal tiap hal harus dilatih setahap demi setahap.

Zaman dulu orang tua memberi iming-iming hadiah bagi putra putrinya yang bisa menyelesaikan tarawih maupun puasa tanpa bolong. Sampai sekarang cara btersebut masih ampuh. Seperti diceritakan bu Mamik dalam cerita "Hadiah Puasa Ramadhan dengan Berqurban"

Ada pula kisah haru Rasyid dan kakak-kakaknya yang mengingat Palestina di tiap sholat. Bahkan dalam kisah Ramadhan Camp, saya takjub membaca seorang anak menggunakan tabungannya untuk disumbangkan ke yatim piatu karena tak mau merepotkan ibunya yang sedang sakit.

Buku ini merupakan antologi dibuat bersama oleh 73 penulis dengan karakter berbeda. Awalnya merupakan kompetisi berhadiah pulsa 1.000.000 bagi pemenang 1, pulsa 300.000 bagi pemenang 2, serta pulsa 200.000 bagi pemenang 3.

Kompetisi tersebut digagas CEO Media Guru, Mohammad Ihsan sebagai bentuk syukur hadirnya bulan Ramadhan 1440 H. Media Guru adalah penerbitan independent menaungi karya para guru.

Tentu tak mudah mengarahkan anak menjalankan puasa sebulan penuh namun di situlah tantangannya. Mengajak mereka lebih dekat dengan pencipta dan mengenal lebih dalam agamanya

RIZWAN DAN RAMADHAN

Anak bungsu saya, mulai mengenal puasa  dan tarawih sejak 2019 ketika usianya 3 tahun. Kami belum mengajak tarawih di musholla atau masjid hingga saat ini karena pasti ada saja yang membuat heboh seisi masjid. Kalian bisa baca ceritanya dalam buku Ramadhan bersama anak ya hehehe.

Diputuskan sekeluarga tarawih jamaah di rumah dengan ayah sebagai imam. Sesekali ayah ke masjid, saya menjaga bungsu.

Kalau ditanya proses kreatif membuat cerita tersebut murni pengalaman unik ayahnya. Saya tertawa saat mendengar kejadian itu. Sisi lain merasa bersalah.

Membayangkan riuhnya suasana dan raut muka para jamaah. Aduh malunya. Tapi kami percaya salah satu ciri belajar pastinya pernah melakukan kesalahan. 

Anak mesti dipandu apa yang boleh dan tidak  dengan cara santai misal mengajak mereka ngobrol sambil bermain agar pesan bisa masuk. Bisa juga berkomunikasi dengan orang yang lebih disuka anak untuk menyampaikan pesan misal diantara ayah dan ibu lebih disuka ibu, maka ibu bisa memberitahu apa yang sebaiknya dilakukan anak.

UNSUR EKSTRINSIK DAN INTRINSIK BUKU RAMADHAN BERSAMA ANAK

Buku ini mempunyai latar belakang tempat yang berbeda karena merupakan antologi jadi ada cerita unik saat Ramadhan bisa diceritakan dari berbagai wilayah. Rata-rata menggunakan sudut pandang orang ketiga yaitu anak dalam penceritaan.

Kisah-kisah di dalamnya tidak terbatas hanya untuk pembaca muslim tapi non muslim bisa membaca sebab garis besarnya adalah pengalaman anak-anak yang polos saat beribadah. Saat ini masih tersedia di marketplace seperti Tokopedia dan Shopee. Harganya cukup terjangkau. Layak dipunya terutama untuk orangtua memperkenalkan Ramadhan pada anaknya.

Selasa, 22 September 2020

5 CARA MENCEGAH PIKUN

Pernah suatu hari saya lupa meletakkan kunci motor saat mau dipakai, suami membercandai sebagai orang pikun lalu kami tertawa bersama. Sejak dulu sebutan pikun terasa biasa di telinga karena dianggap wajar. 

Nah, hari Minggu, 20 September 2020 saya berkesempatan mengikuti zoom meeting dengan tema "Sering Lupa Bukan Hal Normal, Kenali Gejala dan Segera #ObatiPikun". Ternyata acara tersebut diadakan dalam rangkaian Festival Digital Bulan Alzheimer Sedunia.

Sebelum berbicara lebih jauh tentang ilmu yang saya dapatkan. Kita mesti tahu dulu bahwa Demensia dan Alzheimer ini berhubungan tapi tidak sama. Demensia adalah penurunan fungsional yang seringkali disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak. 

Sementara Alzheimer adalah jenis dari Demensianya karena demensia ada beberapa penyebab. Faktanya lebih dari 50 juta orang di dunia mengalami demensia dan yang terbanyak adalah Demensia Alzheimer sekitar 60%-70%. 

Gejala umum Demensia Alzheimer adalah sering hilang ingatan, sulit melakukan kegiatan harian, sering bingung, sulit menentukan kata dan angka juga sering berubah suasana hati dan perilaku. Faktor resiko seseorang bisa menderita Demensia Alzheimer yaitu mereka yang berusia 65 tahun ke atas, memang ada genetik bahwa memiliki penyakit tersebut dan memiliki penyakit jantung, diabetes, stroke, hipertensi dan kolesterol tinggi.

Dulu, ada film Korea Selatan yang mengangkat isu Demensia Alzheimer dan sampai sekarang saya ingat karena dampak dari penyakit tersebut mempengaruhi fisik, psikososial, sosial, dan ekonomi. Judulnya A Moment To Remember, bercerita tentang sepasang kekasih dimana wanitanya mengalami lupa ringan seperti lupa jalan pulang, lupa membawa minuman dan dompet dari meja kasir setelah membelinya di minimarket. 

Kejadian-kejadian itu dianggap pikun biasa dan tidak diperiksakan sampai akhirnya sang tokoh wanita menangis dan pingsan. Dia akhirnya divonis dokter mengalami Demensia Alzheimer karena lupa tanggal lahirnya, lupa kapan Natal tiba, bahkan lupa berapa umur adiknya. Sampai yang paling sedih dia bingung harus buang air kecil dimana.

Ada perbedaan antara pelupa dan pikun. Pelupa masih bisa menentukan arah dan terjadi karena gangguan pemusatan perhatian sementara atau kurang fokus. 

Jadi bagaimana cara mencegah pikun? Beberapa cara berikut bisa dilakukan

1. MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

    Mengingatkan lagi di awal, salah satu faktor resiko seseorang bisa menderita penyakit Demensia Alzheimer adalah mempunyai penyakit bawaan yang menyerang jantung. Oleh karena itu, menjaganya tetap sehat menjadi penting.

Seperti berhenti merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, istirahat cukup usahakan tidur malam 7-8 jam, kurangi stres yang membuat jantung berdebar lebih kencang. Rutinkan cek tekanan darah minimal sebulan sekali agar paham kondisi kesehatanmu sendiri. 

Sebab jika tekanan darahmu tinggi atau angka sistolik (angka atas) berada di antara 120-139, atau jika angka diastolik (angka bawah) berkisar di 80-89, ini artinya kamu memiliki “prehipertensi”. 

2. BEROLAHRAGA ATAU BERGERAK PRODUKTIF

Olahraga rutin bisa memperkuat jantung dan paru-paru, menjaga badan tetap sehat hingga menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Setidaknya 30 menit sehari, 5 kali seminggu.

Kamu memilih olahraga apa saja yang menurutmu nyaman dilakukan. Bisa bersepeda, lari, jalan kaki, yoga, renang atau yang lainnya.

3. MENGKONSUMSI SAYUR ATAU BUAH (GIZI SEIMBANG)

Makanan tinggi serat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Apel, Jeruk, dan Jambu dapat menurunkan resiko terjadinya diabetes tipe 2.

Sementara pada sebuah penelitian didapatkan bahwa orang yang menjalani diet buah atau mengonsumsi rata-rata delapan atau lebih takaran saji buah dan sayur per hari, berpeluang 30 persen lebih rendah untuk mengalami serangan jantung dan stroke. Jeruk, lemon, limau, dan anggur adalah buah yang bisa menurunkan resiko penyakit Jantung.

4. MENSTIMULASI OTAK, FISIK - MENTAL - SPIRITUAL

Mendengarkan musik klasik, membaca buku merupakan contoh stimulasi mental dan fisik. Stimulasi spiritual bisa berupa menghadiri acara-acara keagamaan.

Berdasarkan penelitian Hill, dkk pada 3.050 lansia selama 8 tahun didapat kesimpulan bahwa lansia yang menghadiri acara keagamaan secara rutin cenderung mengalami penurunan kognitif lebih lambat dibanding kelompok yang tidak aktif dalam kegiatan keagamaan.

5. BERAKTIVITAS DAN BERSOSIALISASI POSITIF

Bertatap muka, saling berbicara, menyentuh orang lain dapat menurunkan resiko stres yang otomatis menurunkan resiko Demensia. Namun, saat pandemi seperti ini tantangannya adalah harus jaga jarak maka untuk proses sosialisasi hanya bisa melalui caregiver atau orang yang merawat ODD (orang dengan Demensia). 

Harus dipahami untuk caregiver mesti tetap sabar dan patuh protokol kesehatan agar terhindar dari faktor eksternal yang mempengaruhi kesehatan ODD tersebut. Jika diperlukan ajak mencoba video call dengan keluarga jauhnya karena mempelari ekspresi wajah juga proses stimulasi otak.

Saat zoom meeting juga diperkenalkan alat pendeteksi Demensia Alzheimer oleh dokter Pukovisa Prawirohardjo, Sp.S (K), yang bisa didownload lewat app store namanya E- Memory Screening (EMS) dengan link download https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cekmemori

Kalian bisa mendapatkan edukasi informasi seputar Demensia, tes skrining pikun terpercaya serta direktori rujukan ahli terpercaya.




Sabtu, 01 Agustus 2020

DAMPINGI ORANG TUA SAAT PANDEMI

Orang tua adalah golongan rentan terpapar COVID-19

Sudah lima bulan sejak COVID-19 pertama kali muncul di Indonesia, dampingi orang tua saat pandemi menjadi hal penting dilakukan. Angka positif naik berkali lipat bahkan tercatat hingga 109.936 jiwa (per 1 Agustus 2020).

Selain anak-anak, orang tua adalah golongan rentan terpapar. Angka kematian akibat COVID-19 di Amerika 80% berasal dari lansia usia 65 atau lebih. Sementara di Indonesia, COVID 19 menyebabkan banyak kematian orang rentang usia 45-65 tahun.

Senin, 20 Juli 2020

2 BLOGGER INDONESIA HARUS KALIAN KENAL

Menjadi blogger Indonesia sebenarnya telah lama saya lakukan. Blog dulunya wadah untuk saya menyalurkan hobi menulis. Sekitar tahun 2010-2011 saya pernah mengikuti kelas menulis resensi buku bersama beberapa tutor seperti pak Suparto Brata, pak Muhidin M. Dahlan, Diana AV Sasa. Kalian bisa baca salah satu resensi buku hasil kelas di tulisan Komunitas Tionghoa Surabaya

Sabtu, 18 Juli 2020

MY LECTURER MY HUSBAND - GITLICIOUS

Cerita mahasiswa menikah dengan dosen
Sumber : Carousel

My Lecturer My Husband
Penulis                      Gitlicious
Jumlah Halaman     256
Tanggal Terbit          20 Okt 2017
ISBN                           9786025023408
Bahasa                       Indonesia
Penerbit                    Rdm Publishers
Berat                          0.3 kg
Lebar                         14 cm
Panjang                     20.5 cm
Harga                        Rp 59.500

Blurb

Orang bilang perkataan adalah doa, hal itu yang terjadi pada Inggita Almira Arundati. Karena tidak menjaga perkataannya yang suka ceplas ceplos Inggit harus mengalami kehidupan barunya bersama Sadewa Bentara Arya, dosen kaku nan galak di kampusnya yang sudah dinobatkan dengan simbol kanebo kering dan sudah ia sumpahi hidupnya akan selalu susah. 

Kamis, 16 Juli 2020

5 TIPS BELAJAR SEO ON PAGE MUDAH

Sejak awal Juli saya berkesempatan mengikuti kelas 30 hari naik DA secara gratis. Pematerinya sangat berpengalaman, ada coach Irwin, coach Bahrul Ilmi, coach Pewe. Salah satu materi yaitu belajar SEO On Page.

Kegiatan mengoptimasi web agar mendapat peringkat bagus di mesin pencari
Belajar SEO On Page dengan ahlinya

Ternyata beberapa hal di bawah ini cukup berpengaruh pada peningkatan peringkat web kita dalam mesin pencari.
Back to Top